Gli aerei sono mediamente piuttosto sporchi se non luridi in certe zone! Tra la presenza di molte persone e ancor di più di germi, dovremmo pensarci assolutamente almeno due volte prima di toccare le prese d'aria su un aereo o il tavolino nel sedile davanti a noi! Gli assistenti di volo non hanno molta scelta in questo senso, tuttavia, sono costantemente esposti a una raffica di batteri. Eppure, in qualche modo, non si ammalano mai...ma come fanno?
Se sei il tipo di persona che si sente male dopo un solo volo di un'ora, potresti chiederti come fanno i membri dell'equipaggio di cabina a riuscire a mantenersi in salute ed in perfetta forma, nonostante siano dei
frequent flyers. Diversi assistenti di volo hanno rivelato come facciano a non ammalarsi mai lavorando in aereo e come è possibile adottare le stesse strategie per evitarer malanni?
Inoltre alla fine di questo articolo vi sveleremo un segreto o meglio una "dritta" che quasi nessun viaggiatore conosce che le assistenti di volo ci hanno rivelato!
Idratati durante il volo
Luana Trigali, assistente di cabina principale di
Volotea, si è ammalata solo una volta durante la sua carriera. Il suo consiglio migliore? Bevi "una tonnellata d'acqua" mentre voli. "Volando ci disidrata da paura anche stando seduti e se sei disidratato, il tuo corpo è un pò più debole, il che rende più difficile combattere i germi che stai incontrando in aereo". Ugualmente, Laura McNeil, un membro dell'equipaggio di cabina di
Emirates Airline afferma di acquistare un litro di acqua prima di ogni volo e di berlo tutto durante il viaggio.
Evita l'acqua del rubinetto, il caffè o il tè
Anche se devi assolutamente rimanere idratato, è meglio evitare queste bevande. Tra le altre cose, uno studio del 2019 sulla qualità dell'acqua negli aerei ha scoperto che i serbatoi d'acqua favoriscono la crescita microbica. Invece, chiedi acqua in bottiglia oppure porta la tua da casa.
Usa delle salviette umide per le mani
Non solo è rinfrescante pulirsi le mani con delle
salviettine umidificate da viaggio come queste, ma aiuta anche a tenere a bada i germi. Oltre alle salviettine umidificate, durante i voli Laura rimane rinfrescata usando una
nebbia idratante all'olio di argan sul viso.
Prendi un integratore a supporto del sistema immunitario
Anche se i benefici sulla salute, delle pastiglie effervescenti all'arancia,
Airborne non sono pienamente state dismostrate dalla scienza, le persone le considerano ancora come un modo per prevenire problemi di raffreddamento o simili. Luana la nostra assitente di volo è una di quelle persone che le utilizza e dice che le tiene sempre riposte sull'aereo come misura preventiva: "Sono praticissime confezionate in piccoli pacchetti".
Disinfettate le superfici dell'aereo
Sfortunatamente, molte parti degli aeroplani non vengono pulite come dovrebbero, quindi a volte (spesso...) è necessario prendere in mano la situazione. Le nostre due assistenti portano sempre con sé pacchi da viaggio di
salviettine igienizzanti Napisan e durante il volo puliscono le superfici con le salviettine
Alcohol Prep Pads antisettiche per disinfettarle il più possibile.
Non mangiate mai direttamente dal tavolino davanti a voi!
Mentre è una buona idea portare le salviette antibatteriche e pulire il tavolo del tuo vassoio, devi essera ancora più certo di non mangiarci sopra direttamente. "
La parte più sporca dell'aereo sono i tavoli dei vassoi: le persone poggiano costantemente la testa, cambiano i pannolini dei bambini vi poggiano i piedi e molto altro!!", ha detto ad una trsmissione televisiva un'assistente di volo di Ryanair. "Non ci mangerei nemmeno dopo averlo disinfettato!" Se lo dice lei ci crediamo certamente!
Bevi succhi di frutta in aereo
Luana è anche un fan del bere diversi succhi biologici che incorporano ingredienti come zenzero e limone. "La maggior parte di noi può pensare che sia una moda passeggera, ma mi aiuta a ottenere diversi nutrienti", dice. Se stai cercando altri suggerimenti, ecco
18 succhi di frutta più sani di quanto pensassi ideali per il viaggio.
Cerca di rilassarti e non stressarti
C'è sicuramente una connessione tra lo stress e la tua salute, quindi è meglio evitarla ogni volta che è possibile. Molti assistenti di volo usano alcune gocce di
Naissance oli essenziali di lavanda per rilassarsi.
Evita la caffeina
Per quanto sia allettante prendere una tazzina di caffè prima di un volo mattutino, Luana Tringali lo sconsiglia. "Evita la caffeina e l'alcool in quanto sono una delle principali cause di disidratazione", afferma. "Invece, prova un succo di frutta per mantenerti idratato durante il tuo viaggio."
Mangia frutta e verdura cruda
Invece di cercare snack industriali, le nostre assistenti di volo ci suggeriscono qualcosa di più sano. "Gli alimenti a base d'acqua, come frutta e verdura cruda, non solo ti manterranno idratato e prevengono il gonfiore, ma ti daranno anche la spinta aggiuntiva di importanti antiossidanti, fibre e altri nutrienti".
Mantieni o resta in forma
Questo è un buon consiglio, indipendentemente dal fatto che tu stia salendo o meno su un aereo, ma Laura afferma che l'esercizio fisico regolare può aiutarti a rimanere in salute quando voli. "Mantenere uno stile di vita sano è estremamente importante per aiutare a far fronte alle esigenze fisiche di un volo e al costante cambiamento dei fusi orari", spiega. “Sperimentiamo regolarmente cambi di fuso orario, schemi di sonno irregolari e voli a lungo raggio che possono interrompere il nostro
bioritmo. Di conseguenza, una dose regolare di buona alimentazione ed esercizio fisico costante aiutano il nostro corpo a mantenersi a livelli ottimali ".
Ma non allenarti subito dopo un volo
Anche se può sembrare una buona idea andare in palestra non appena si raggiunge la destinazione, l'assistente di volo Margherita Spiezie afferma che in realtà non lo è. "Non ha senso spingere il tuo corpo ad allenarsi quando non ha avuto abbastanza riposo, reidratazione e tempo per acclimatarsi ad un nuovo fuso orario".
Fa un pisolino durante il volo
Anche se questa non è sempre un'opzione per gli assistenti di volo, fare un pisolino durante il volo può mantenerti energico e aiutarti a evitare il jet lag. Ecco perché Norma Sancez, assistente di volo di Alitalia, ha dichiarato di raccomandare ai viaggiatori di creare un
kit da viaggio aereo per il pisolino come questo da riporre nel bagaglio a mano contenente un cuscino per il collo, cuffie antirumore, tappi per le orecchie e una maschera per gli occhi con la cavità per gli occhi per bloccare la luce senza sporcare il mascherina.
Un ultimo consiglio:
Il servizio di solito è migliore nella parte posteriore dell'aereo!
Un'assistente di volo a fine carriera ci ha raccontato una cosa che le compagnie aeree non dicono per evitare la corsa alla prenotazione dei posti nella zona posteriore dell'aereo:
"Mentre la maggior parte dei passeggeri tende a scegliere i posti che si trovano nella parte anteriore dell'aeromobile, in modo da poter sbarcare per primi e avere maggiori possibilità di assicurarsi l'opzione di pasto preferita, gli assistenti di volo sanno che se sei seduto dietro, Riceverai un servizio più attento ed accurato.
"Il motivo è semplice ma in pochi ne sono a conoscenza: ci piace evitare di rispondere alle chiamate dei citofoni dalla parte anteriore dell'aereo perché rispondere significa potenzialmente portare qualsiasi cosa il passeggero abbia richiesto e "rischiare" che tutti gli altri passeggeri vendendocci passare lungo tutto l'aereo, chiedano di avere la stessa identica cosa. Ciò può causare un problema poiché le compagnie aeree spesso non forniscono abbastanza vodka, cuscini, tappi per le orecchie e spazzolini da denti o in più tempo sui voli più brevi per deviare dal programma di servizio.
"Invece per i passeggeri seduti vicino al retro dell'aereo è molto più facile infilare quella seconda mini bottiglia di vino o dare un cuscino in più se lo richiedono :-) ."
